Kırşehir Flash Haber

Tuza Dikkat Haftası !

Tuza Dikkat Haftası !
13 Mart 2018 - 21:36 'de eklendi ve 336 kez görüntülendi.

DÜNYA TUZA DİKKAT HAFTASI

Aşırı Tuz Tüketimi;

Kan basıncımızı yükseltmekte ve inme, kalp krizi, kalp hastalıkları riskimizin artmasına sebep olmaktadır.

Aşırı Tuz Tüketimini Azaltmanın 5 Yolu;

Yaptığınız yemeklerde kullandığınız tuz miktarını yavaş yavaş azaltın, ağız tadınız zamanla az tuza alışacaktır.

Yemeklerinizi lezzetlendirmek için tuz yerine; çeşitli baharatlar, dereotu, maydanoz limon ve sarımsak gibi besinler kullanın.

Çocuklarınızda yemeklerine tuz ekleme alışkanlığı gelişmemesi için sofranızdan tuzu ve tuzlu sosları kaldırın.

Hazır besinleri satın almadan etiketini mutlaka okuyun ve daha az tuz içerenleri tercih edin.

Turşu, konserve, salamura yaprak, zeytin ve peynir gibi besinleri tüketmeden önce mutlaka suyla yıkayın/suda bekletin; daha fazla taze sebze ve meyve tüketin.

SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER